Efter förlossningen kan känslorna svänga kraftigt. Men hur vet man skillnaden mellan baby blues och förlossningsdepression? Här får du vägledning, tecken att känna igen och råd om när du ska söka hjälp.

Baby blues

• Vanligt hos upp till 80% av nyblivna mammor
• Symptom: lätt gråt, humörsvängningar, trötthet
• Varar ofta 1–2 veckor efter förlossning

Förlossningsdepression

• Djupare, längre period av nedstämdhet
• Symptom: konstant sorg, ångest, hopplöshet, svår att knyta an till barnet
• Kräver ofta professionellt stöd

När ska man söka hjälp?

• Om känslorna inte avtar
• Om det blir svårt att fungera i vardagen
• Om mörka tankar uppstår

Tips för stöd

• Prata med partner, familj eller vänner
• Kontakta vårdcentral eller BVC
• Gruppstöd med andra mammor

Kom ihåg

Att söka hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Du är inte ensam, och stöd finns att få.

Innehållet på Magic Mamas är tänkt som stöd och inspiration, och ersätter inte medicinsk rådgivning. Om du mår dåligt, kontakta vården. Du är inte ensam.